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8月份健康提示
发布时间: 2019-08-09        来源:

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  8月份,我市处于炎热夏季,持续高温,同时8月份还是学生暑期出游高峰期。镇江市疾控中心温馨提醒市民重点做好高温中暑、登革热、肠道传染病的预防,孩子假期安全也需重点关注。

  一、高温中暑

  近期来,我市气温持续高达35℃以上,开启了高温模式。高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变,一旦机体无法适应,引起正常生理功能紊乱,则可能造成体温异常升高,从而导致中暑,中暑严重时甚至可以导致死亡。

  长时间暴露在高温环境中或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群称之为中暑,以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。

  预防措施:

  1、外出时尽量避开中午时分,多选择阴凉处活动,宜着宽松透气的浅色衣服,可选择打遮阳伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等防晒措施,亦需避免过度包裹导致中暑;随身携带防暑饮料和必要的防暑药物(藿香正气丸、十滴水等)也是较好的选择。

  2、及时补水,注意补充盐分和矿物质,同时需合理饮食,以清淡为宜,多食富含蛋白质和维生素B族、C的食物。保持充足的睡眠和歇息,睡觉时空调温度不宜过低,避免受凉感冒。

  3、露天或高温环境下作业,需合理调整公休时间,加强通风降温措施,避免阳光直射或长期暴露热源下。

  4、出现头昏、耳鸣、胸闷、出汗、口渴、恶心等中暑症状,应立即至阴凉通风的地方休息,并及时到医院就诊。

  二、登革热

  登革热是由登革病毒引起、经伊蚊传播的急性传染病,流行于热带及亚热带地区,多发生在夏秋季,主要症状为发热、皮疹、头痛、关节痛、肌肉痛等。今年,截止7月底,我省累计报告输入性登革热病例近百例,比去年同期上升较多。但近几周报告数较前期有所减少。我市今年以来共报告登革热病例6例,均为柬埔寨输入。近期,柬埔寨、马来西亚、泰国、菲律宾、越南、巴西等国家登革热疫情高发。8月份,我市处于蚊媒活跃期,不排除输入病例引起本地传播的风险。

  预防措施:

  1、杀灭成蚊:用杀虫剂、蚊香、电蚊香液或电蚊拍等灭成蚊。

  2、清除滋生地:翻盆倒罐清积水,清除幼蚊滋生地。

  3、做好个人防护:家里安装纱窗、纱门;睡觉时挂蚊帐;到户外活动时,要穿浅色的长袖长裤,裸露的皮肤要喷涂驱蚊剂,上午8~10时和下午4~6时是传播登革热的白蚊伊蚊的活动高发期,这段时间尽量减少户外活动。

  4、及早就医:出现发热、皮疹、关节疼痛等症状,要尽快到医院就诊,并主动告诉医生发病前15天的外出史。

  三、食源性疾病

  食源性疾病包括化学性的(农药、鼠药、亚硝酸盐等)、生物性的(细菌、病毒、寄生虫等)、有毒动植物的(菜豆、毒蘑菇、不明野菜、鱼类组胺中毒)等。其中大多数的食源性疾病是由于吃了被致病微生物污染的食物所致。8月份,我市进入三伏天,高温使细菌的增殖更加迅速,食品的腐败变质速度明显加快,容易发生食源性疾病。食源性疾病的症状以胃肠道症状为主,包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀等。

  预防措施:

  1、保持清洁。饭前便后要洗手,准备食品期间也要经常洗手;清洗和消毒用于准备食品的所有场所和设备;避免虫、鼠及其它动物进入厨房和接近食物。

  2、生熟分开。生的肉、禽和海产品要与其它食物分开;处理生的食物要有专用的设备和用具,例如刀具和切菜板。

  3、食物彻底做熟。食物要彻底做熟,尤其是肉、禽、蛋和海产食品;汤、煲等食物要煮开以确保达70℃,熟食再次加热要彻底。

  4、保持食物的安全温度。熟食在室温下不得存放2小时以上;所有熟食和易腐烂的食物应及时冷藏(最好在5℃以下);熟食在食用前应保持滚烫的温度(60℃以上)。

  5、使用安全的水和原材料。使用安全的水或进行处理以保安全;挑选新鲜和有益健康的食物,尤其是海鲜;水果和蔬菜要洗干净,尤其如果要生食;不吃超过保质期的食物。

  四、溺水

  全球每年因为溺水失去生命的人约37.2万人。在我国,溺水一直是儿童青少年意外伤害死亡的主要原因。夏季是溺水的高发季节,致死率高。

  受电视剧影响,多数人认为人溺水的时候会猛烈拍水求救。 然而现实是,溺水者大多是“站”在水里,“安静”死去!没有挣扎!没有呼叫!更没有平躺!因为看起来“不像”溺水,常常被忽视而错过最佳的抢救时间。实际上真正的溺水很安静,看上去和玩水差不多。不会游泳的人落水后只会扑腾几下,两三分钟后就会出现溺水反应,这时手臂忙着划水不可能伸出水面。鼻子嘴巴时浮时沉,很难发出声音呼救。所以,溺水急救时间就是生命!

  一旦爱玩闹的小朋友突然安静下来,或者有人站在水中两眼无神,对你的话没反应,要赶快想办法施救!

  如果你还是未成年,以最快的速度通知大人、拨打急救电话,千万不要贸然救援。

  成人救援时,千万不要手拉手直接救援,徒手救援很有可能被溺水者拉下水,造成更严重的溺水事故发生。可以就近使用一些物体进行救援,比如木杆、绳子、书包等辅助器材。

  不管你擅不擅长游泳,尽量不要进行水下救援。实在要下水救援的话,一定要背面救生。120还在路上别干等,如果溺水者还有呼吸心跳,保暖+侧卧才是正解。

  会游泳的的孩子们也千万别对自己太自信,野外水域去不得!一旦发生危险,谁也救不了你。

  

 

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